最近はNOTEとThreadsを多用するようになりました

今日は以下のThreadsを投稿しました。

77歳11ヶ月ジイジまだまだ頑張る‼️

2025.05.10（土）の毎日日記

第１４回島原佐世保の
逆歩ウルトラウォークラリーが終わって
6日目でスピードが少し戻ってきた。

1️⃣ベッド周りの朝の儀式通常通り
2️⃣日経か読書か…日経10日分+読書
3️⃣飲食関係
　①朝　白湯、生姜紅茶
　②昼　水、白湯、Coffeeコスタリカ
　③夜　夜は未定
4️⃣ウォーキング
　2時間タイムトライアル
年中無休歩継続中 …14年5ヶ月と10日
5241日の記録更新‼️

10日の結果　12.1km
(2:02:34）
　　　　　　　時速5.9km

クーリングダウン
　　　　　　　　0.65km(7:57)
5️⃣睡眠…8時間半睡眠、昨夜11時半就寝
6️⃣ボディメンテ…自宅ジム筋トレ骨盤強化
7️⃣仕事…平常通り
8️⃣趣味の料理…未定
9️⃣雑感…アラーム、サーカンデイアンリズム
🔟その他
　歯磨きは幼少期から朝１回だけ塩で磨く
　27本自歯。

雑感…Honoちゃん今日から送迎

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