熱中症対策and kochan流健康法

２９日はタイトなスケジュールだったので僅か５ｋｍという短い距離の歩きとなりましたが、雲仙普賢岳を見ることができたので、モチベーションを維持しながらの快調な歩きでたっぷりと汗をかくことが出来ました‼️

終わった後の水シャワーはこの暑い時期の慈雨とも言うべき至福の一時です。

また、「熱中症」予防策としてはこれ以上の処方箋はないKochan流健康法です。また、コロナ禍の今「基礎疾患」とも無縁な後期高齢者です。５０歳からスタートしたKochan流人体実験が功を奏してきたもので、誰にでも真似出来る仕業でないことはお断りしておきます。

西洋医学、東洋医学、そして現代栄養学など人体に関するあらゆる情報や知見を咀嚼総動員してきた余人には真似出来ない積み重ねなのです。

７５歳から８０歳、８０歳から８５歳、８５歳から９０歳と５年刻みでステップバイステップで亀さんの歩みとなるでしょう❣️👍

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