健康維持のベストウェイ

昨日のこの会合でレジュメの挨拶の中に入れ込んだ「健康」に関わるウォーキングを毎日実践していますとお二方からお伺いできたことが何よりも嬉しいニュースでした。

会員の中では私が最高齢者なのです。その中には私が勧誘して入会して貰った４０代の子育て世代の方お１人と３０代前半の方お１人も含まれていて計７人が６０歳以下の世代です。

参加者は合計１５名でしたので、約半数が高齢者世代となりますが、このグループのお二方が何ヶ月か歩きを日課として実践されていると伺い、とても嬉しく思いました。

ウルトラウォーカーにとって練習することは必須なのでレジュメに書いたように私はもう１２年目の年中無休ウォークを続けていますし、近所に住むコバちゃんと私は街中のそこかしこで見られています。

私はみのる塾の「歩く広告塔」であると同時に人生百年時代の道標と大上段に振りかぶらずとも一隅を照らす鑑になれれば、これに勝る幸いなしです。

７５歳の後期高齢者を境にして後続者のロールモデルになれるよう「ウォーキング」「筋トレ」「ストレッチ」、その他バランスの取れた生活習慣の形成に励みたいと思います‼️

これは書きかけです。

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