５０歳から変え始めた朝一習慣

「先んずれば他人を制す」ではなく、「先んずれば自分を制す」

「転ばぬ先の杖」ならぬ「転ばぬ先の智慧」もありやし、私の場合は「転んだ後の智慧」も過去にはあった。

しかし、今は「転ばぬ先の智慧」を身につけようと努力している。

直ぐに上体を起こさずベッド内の習慣
理由は、覚醒から直ぐは人体のフル活動がないことを学んだから

1️⃣あいうべ体操（口ベロの動き確認）

2️⃣五感点検（目、鼻、耳、口、手足）

3️⃣上半身と腰のストレッチ

4️⃣下半身（特に膝回り）のケアー

これらが終わってから歯磨き、嗽、髭剃りをやる

犬猫世話の場合は順序入れ替えあり

ケースバイケースの臨機応変優柔不断

ルーティンは変えてもやるはやる

大きな日程変更の場合は大幅順序入れ替えあり

ベッドスタイルに変えたのは２５年前
５０歳から（効率重視）

５０、６０、７０と１０年刻みで変えてきた生活スタイル

次は、８０の壁か？

頑固ものの一意専心とは違う私流❣️

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