今日も雨だった❣️👍

そんな中を10.74ｋｍを、1:41:59かけてユックリと歩きました。

因みに、有酸素運動のウォーキングは年中無休でもう６年続けています。

今日みたいな雨が降り続く時は上下ともゴアテックスを着用しています。

勿論、ウォーキングシューズもゴアテックスを利用します。

ただ、レースの時はアシックスのゲルカヤノのジョギングシューズです。

レースは５月に開催される佐世保島原１０５ｋｍで開催されるウルトラウォークラリーと１１月に開催される飯塚武雄１００キロウォークに出場しています。

５０歳から２０〜３０ｋｍの各種ウォーキング大会に出場するようになり、５８歳からはウォークラリーにもチャレンジしています。

ウォーキング大会が約３０回、ウォークラリーが計１９回出場しましたが、まだ１度もリタイアの経験はありません。

それは、バランスを取りながら、ムラ、ムダ、ムリを排しながら練習を毎日の日課に取り入れているからでしょう。

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